Значение физкультуры
Сочетание всех средств физической культуры имеет особое значение для организма женщины во все периоды ее жизни.
Рейтинг:
Рейтинг:
Физкультура имеет огромное значение для здоровья человека. Она способствует гармоническому развитию тела, сохранению здоровья и молодости, оказывает благотворное влияние на работоспособность, выносливость и устойчивость организма к неблагоприятным внешним влияниям, регулирует деятельность внутренних органов и нервной системы.
Учеными установлено, что у женщин, занимающихся физкультурой до беременности или хотя бы начавших заниматься ею в это время, более благоприятно протекают беременность и роды и создаются наилучшие условия внутриутробного существования и развития плода. Продолжительность родов у них короче и возникает меньше осложнений как для матери, так и для ребенка.
Установлено также, что у женщин, систематически занимающихся гимнастикой и спортом, быстрее излечиваются многие гинекологические заболевания. Климактерический период у них наступает позднее и протекает легче, чем у женщин, не занимающихся физкультурой.
Необходимо знать, что физическая культура не ограничивается только гимнастикой, спортом и подвижными играми. Она охватывает также и личную гигиену, и правильную организацию труда и отдыха, и использование естественных сил природы: воздуха, солнца, воды.
Сочетание всех средств физической культуры имеет особое значение для организма женщины во все периоды ее жизни.
С первых дней жизни следует закаливать организм девочки, используя природные факторы, способствующие укреплению здоровья; необходимо приучать девочку самого раннего возраста к физическим упражнениям для укрепления мускулатуры и улучшения деятельности внутренних органов.
Активная и пассивная гимнастика детей младшего—ясельного — и дошкольного возраста, как правило, проводимая воспитателями в детских учреждениях, к сожалению, редко применяется в быту, при домашнем воспитании ребенка. Пребывание на воздухе, систематические прогулки с детьми, подвижные игры, комплекс определенных гимнастических упражнений и гигиенические навыки способствуют правильному физическому и духовному развитию ребенка.
Физические упражнения, воздушные и солнечные ванны должны применяться по назначению врачей, наблюдавших за развитием девочки, согласно индивидуальным особенностям ее организма.
Всем известно, какое благотворное влияние на организм оказывают чистый воздух, солнечные лучи, рациональное питание и соблюдение гигиенических правил. Все это надо уметь правильно использовать при воспитании девочки с учетом особенностей женского организма, более хрупкого по сравнению с мужским, с учетом половых особенностей в каждый период жизни.
С первого года жизни полезно укреплять организм девочки специальной гимнастикой, разработанной для детей раннего возраста, длительным пребыванием и сном на воздухе, солнечными и воздушными ваннами и водными процедурами по указанию врача детской поликлиники.
Учеными установлено, что у женщин, занимающихся физкультурой до беременности или хотя бы начавших заниматься ею в это время, более благоприятно протекают беременность и роды и создаются наилучшие условия внутриутробного существования и развития плода. Продолжительность родов у них короче и возникает меньше осложнений как для матери, так и для ребенка.
Установлено также, что у женщин, систематически занимающихся гимнастикой и спортом, быстрее излечиваются многие гинекологические заболевания. Климактерический период у них наступает позднее и протекает легче, чем у женщин, не занимающихся физкультурой.
Необходимо знать, что физическая культура не ограничивается только гимнастикой, спортом и подвижными играми. Она охватывает также и личную гигиену, и правильную организацию труда и отдыха, и использование естественных сил природы: воздуха, солнца, воды.
Сочетание всех средств физической культуры имеет особое значение для организма женщины во все периоды ее жизни.
С первых дней жизни следует закаливать организм девочки, используя природные факторы, способствующие укреплению здоровья; необходимо приучать девочку самого раннего возраста к физическим упражнениям для укрепления мускулатуры и улучшения деятельности внутренних органов.
Активная и пассивная гимнастика детей младшего—ясельного — и дошкольного возраста, как правило, проводимая воспитателями в детских учреждениях, к сожалению, редко применяется в быту, при домашнем воспитании ребенка. Пребывание на воздухе, систематические прогулки с детьми, подвижные игры, комплекс определенных гимнастических упражнений и гигиенические навыки способствуют правильному физическому и духовному развитию ребенка.
Физические упражнения, воздушные и солнечные ванны должны применяться по назначению врачей, наблюдавших за развитием девочки, согласно индивидуальным особенностям ее организма.
Всем известно, какое благотворное влияние на организм оказывают чистый воздух, солнечные лучи, рациональное питание и соблюдение гигиенических правил. Все это надо уметь правильно использовать при воспитании девочки с учетом особенностей женского организма, более хрупкого по сравнению с мужским, с учетом половых особенностей в каждый период жизни.
С первого года жизни полезно укреплять организм девочки специальной гимнастикой, разработанной для детей раннего возраста, длительным пребыванием и сном на воздухе, солнечными и воздушными ваннами и водными процедурами по указанию врача детской поликлиники.